• O mnie
  • Pobierz
  • Kontakt
  • Tę stronę obsługuje zenbox – hosting bez zmartwień

Zdrowe życie jest proste.

  • STRONA GŁÓWNA
  • SPORT
  • TRENING MENTALNY
  • WITAMINY
  • DIETA
  • STRONA GŁÓWNA
  • SPORT
  • TRENING MENTALNY
  • WITAMINY
  • DIETA
  • O mnie
  • Pobierz
  • Kontakt
  • Tę stronę obsługuje zenbox – hosting bez zmartwień

STRONA GŁÓWNA

O MNIE

POBIERZ

KONTAKT

Tę stronę obsługuje zenbox - hosting bez zmartwień

Twoje samopoczucie jest dla Ciebie ważne? Chcesz wiedzieć więcej? ZAREJESTRUJ SIĘ...

Dieta i psychologia. Jak widzimy jedzenie i czy warto to zmieniać? Czytaj dalej...

Alergia i sport. Reakcje alergiczne przy wysiłku fizycznym. Czytaj dalej...

  • Piramida żywieniowa WHO
    Wydarzenie

    Dziś obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania – 8 listopada.

    Zasady, którymi warto kierować się w odżywianiu, powinny być dobierane indywidualnie.

    czytaj dalej
  • Trening mentalny
    Ambicje,  Motywacja,  Osobowość,  Psychologia

    Trening mentalny. Kompetencje psychologiczne w sporcie.

    Ten artykuł powstał z inspiracji Adama Kszczota, jednego z najlepszych polskich biegaczy na osiemset metrów.

    czytaj dalej
  • Wellness
    Kondycja

    Wellness czyli Pomyślność. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wellness – 13 czerwca.

    Społeczność która opiera się na zasadach wellness, to taka, dla której najważniejszymi rzeczami są zdrowie i energia.

    czytaj dalej
  • Dieta i psychologia
    Dieta,  Kondycja,  Motywacja,  Psychologia

    Dieta i psychologia. Jak widzimy jedzenie i czy warto to zmieniać?

    Mamy skomplikowane relacje z jedzeniem. Bo jemy, kiedy jest i nie jest dobrze, kiedy jesteśmy zestresowani albo znudzeni.

    czytaj dalej
  • Alergia i sport. Reakcje alergiczne przy wysiłku fizycznym.
    Alergia,  Ambicje,  Kondycja,  Osobowość,  Sport

    Alergia i sport. Reakcje alergiczne przy wysiłku fizycznym.

    W ciągu następnych dwóch dziesięcioleci liczba alergików i osób uprawiających sport ma gwałtownie wzrosnąć.

    czytaj dalej
  • Ćwiczenia i spożycie alkoholu
    Dieta,  Kondycja,  Trening

    Ćwiczenia i spożycie alkoholu: co wiemy, co musimy wiedzieć i dlaczego jest to ważne.

    Alkohol jest najczęściej używanym narkotykiem rekreacyjnym na świecie...

    czytaj dalej
  • Predyspozycje genetyczne do lekkiej atletyki
    Kondycja,  Trening

    Predyspozycje genetyczne do lekkiej atletyki. Polimorfizmy ACTN3 i ACE.

    Predyspozycje genetyczne mają istotny wpływ na wyniki sportowe. Ważne są również parametry psychologiczne...

    czytaj dalej
  • Motywacja do działania
    Ambicje,  Motywacja,  Psychologia

    Nasze życzenia, pragnienia i cele, czyli motywacja do działania.

    Motywacja do działania jest w impulsach, które prowadzą do dobrego samopoczucia, braku bólu i osiągnięcia przyjemności.

    czytaj dalej
  • Bieganie w pandemii
    Kondycja,  Motywacja,  Trening

    Ruch w pandemii. Znaczenie aktywności fizycznej dla Twojego samopoczucia.

    Aktywność fizyczna to różne formy aktywnego wypoczynku, spacery, bieganie, jazda na rowerze, ale także uprawianie...

    czytaj dalej
  • Nabiał i bieganie
    Kondycja,  Nabiał,  Trening

    Mleko i bieganie. Nabiał, czyli jogurty, maślanka, śmietana i sery w sporcie.

    Właściwości odżywcze mleka krowiego, stosunkowo niska cena i wysoka dostępność sprawiają, że może być ono produktem...

    czytaj dalej
  • Konopie indyjskie
    Kondycja,  Trening

    Bieganie i trawka. Konopie indyjskie i ich wpływ na wydolność fizyczną.

    Wykazano, że „haj biegacza” po wysiłku, oprócz endorfin, był częściowo wywołany przez...

    czytaj dalej
  • Witamina B1
    Kondycja,  Witaminy

    Witamina B1 na Twojej drodze do formy. Znaczenie tiaminy w sporcie.

    Tiamina jest niezbędna do przemiany węglowodanów w energię. Sportowiec chce osiągać fizycznie więcej niż...

    czytaj dalej
  • Emocje towarzyszące bieganiu
    Kondycja,  Osobowość,  Psychologia,  Trening

    Emocje towarzyszące bieganiu. Haruki Murakami biega.

    Haruki Murakami jest jedynym znanym mi autorem, który bieganie traktuje jak napęd do pisania książek. W swoim pamiętniku...

    czytaj dalej
  • Niektórym ludziom łatwiej być aktywnymi
    Psychologia,  Trening

    Niektórym łatwiej być aktywnymi. Dlaczego im jest łatwiej uprawiać sport?

    Ludzka wyobraźnia jest najważniejszym ze wszystkich zmysłów, jakie ma człowiek. Nadajemy sens temu co widzimy.

    czytaj dalej
  • Odwodnienie organizmu biegaczki
    Kondycja,  Trening

    Uważaj na odwodnienie organizmu biegaczki! Czy to zagrożenie spadkiem formy?

    Gdy dochodzi do odwodnienia organizmu, zaczynają się pojawiać uciążliwe i niebezpieczne dla zdrowia i życia objawy.

    czytaj dalej
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
© Walk About Run 2022
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
Ashe Motyw przez WP Royal.
CIASTECZKA
Na mojej stronie wykorzystywane są Ciasteczka, które służą do poprawy działania tej strony oraz w celach statystycznych. Ustawienia zawsze można zmienić w konfiguracji przeglądarki internetowej. Szczegółowe informacje o Polityce prywatności i plikach Ciasteczek znajdują się na stronie Polityka prywatności. Jeśli klikniesz przycisk Akceptuję zgadzasz się na WSZYSTKIE ciasteczka.
Akceptuję
Polityka prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SAVE & ACCEPT